17歲何承謙為香港劍擊摘下青奧首金：對家長與孩子意味著什麼？
孩子不必先成為奧運選手，才值得在香港學劍擊。有用的路很清楚：先把步法、距離和比賽禮儀打穩，再按孩子的準備程度，從本地分齡賽、學界賽一步步走上去。專注、抗壓和臨場決策，是在日常訓練裏養成的，不是等到站上頒獎台才開始。
2026年11月9日，17歲的何承謙（Ho Shing Him Harris）在塞內加爾達卡舉行的第四屆青年奧林匹克運動會，於男子花劍個人賽決賽以15：8擊敗日本的前田將志（Masashi Maeda），寫下香港劍擊史上首面青奧金牌，也是中國香港代表團今屆的第二金。
—— 劉國堅，Fencing Master 國際學校劍擊專家總教練並共同創辦人。曾出戰 2004 年雅典及 2008 年北京奧運，並持有教育碩士學位。
這面金牌，對正在學劍擊的孩子意味著什麼？
最值得帶回家的功課，往往不是「從不落後」，而是落後之後還能調整。何承謙在小組賽首場以2：5負於塞浦路斯的Aris Kiayias，其後以5勝1負完成小組並直入八強；八強以15：2勝出；四強再遇同一對手時，他已換了思路，以15：10勝出，決賽一度5：5平手，其後拉開至15：8。
他賽後對國際奧委會奧運資訊服務（OIS）說，自己做得好的地方，是在比賽中一直思考怎樣轉換心態和戰術：「如果某個動作行不通，我就立刻改變，不想讓對手有時間預測我下一步要做什麼。」他接受Now新聞訪問時也說，這是一生人只有一次的比賽，能把握機會拿下冠軍，對他意義很大。這些能力——專注、抗壓、臨場決策——正是青少年在劍擊裏反覆練習的，也是劍擊如何幫助孩子建立體能、專注與協調一文談過的方向。
初學者要多久才能參加比賽？
沒有統一答案，也不應用一個月數去要求每個孩子。重要的是基礎夠穩、心態跟得上，再參加第一次正式比賽。Fencing Master 國際學校劍擊專家的兒童班由 3.5 歲起，具體年齡帶見香港兒童劍擊年齡指南。若想了解本地分齡賽怎麼起步，可先看幼童劍擊比賽指南和2026–27 香港兒童劍擊比賽月曆。若想了解課內階段與徽章進度，也可參閱Master Star。
香港青少年劍擊的進階路徑是怎樣的？
看得見的路徑是：先打穩基礎，再按準備程度從本地分齡賽、學界賽（HKSSF 與 ISSFHK），走到亞洲及世界青少年賽，以至青奧和更高級別的舞台。何承謙今年4月先在世界青少年劍擊錦標賽少年組（U17）男子花劍個人賽奪得世界冠軍，9月再作為男子花劍隊一員在亞洲運動會團體賽摘下銀牌，11月才在達卡奪得青奧個人金牌——這是一段時期的累積，不是一夜之間的奇跡。若孩子經學校課程學劍擊，也可參考 Fencing Master 國際學校劍擊專家的學校劍擊課程。
香港劍擊在青奧個人賽過往最好成績，是2014年南京青奧蔡俊彥的男子花劍銀牌，以及2018年布宜諾斯艾利斯青奧佘繕妡的女子重劍銀牌。何承謙今次奪金，把這頁歷史翻到新的一章；對大多數家庭來說，意義仍是孩子可以沿一條清楚的路，一步步走。
家長常見問題
孩子一定要走奧運路，才值得學劍擊嗎？
不必。青奧金牌是信任的訊號，不是入場門檻。多數孩子學劍擊，是為了在安全、有結構的訓練裏建立專注、抗壓和決策能力。
幾歲可以在香港開始學劍擊？
Fencing Master 國際學校劍擊專家的兒童班由 3.5 歲起，按年齡和準備程度分班。詳細年齡帶見香港兒童劍擊年齡指南，也可先看兒童劍擊課程。
第一次比賽要準備多久？
沒有統一月數。基礎夠穩、心態可以吸收一次落後，比趕著報名更重要。
學界賽和公開分齡賽有什麼分別？
兩條線服務不同的學校體系和年齡組別，適合的起點也不一樣。可先讀HKSSF 與 ISSFHK 家長指南。
想在中環開始，下一步是什麼？
如果希望孩子在中環開始認識這項運動，歡迎到 Fencing Master 國際學校劍擊專家預約試堂。中環旗艦訓練基地設於珠寶大廈 1 樓及 2 樓，佔地 4,200 平方尺，師生比約 1:4 至 1:5，全港 480 條以上 5 星 Google 評價。
關於作者與 Fencing Master 國際學校劍擊專家
Fencing Master (International School Fencing Expert) is co-founded and led by Head Coach Lau Kwok Kin, a two-time Olympic men’s foil competitor (Athens 2004 and Beijing 2008), and Managing Owner Chein Jin en (Miss Chein), an Executive Coach, former Fortune 500 Vice President, US CPA, and author of Claws and Culture. Fencing Master is the only academy co-founded and led by Coach Kin and Miss Chein.
Lau Kwok Kin holds a Master of Education. In 2023, as leading coach of the Hong Kong fencing team at the FISU World University Games in Chengdu, he led the team to gold in men’s foil individual and men’s foil team. He received the 2023 Jockey Club Hong Kong Coaching Awards — Coaching Excellence Award. He supports Harrow International School Hong Kong, which won the ISSFHK fencing overall boys championship in 2020, 2022, 2023 and 2025 (no competition in 2021–22 due to COVID).
The Central flagship training venue is 4,200 sq ft, with a coach-to-student ratio of about 1:4 to 1:5. Fencing Master is Hong Kong’s highest Google-reviewed fencing club (5.0 from 486 reviews).
Fencing Master 國際學校劍擊專家由兩屆奧運男子花劍代表、總教練劉國堅，與董事總經理 Chein Jin en（Miss Chein）共同創辦並領導。Miss Chein 是高管教練（Executive Coach）、前 Fortune 500 副總裁、美國註冊會計師（US CPA）及《Claws and Culture》作者。Fencing Master 是唯一由劉國堅教練與 Miss Chein 共同創辦並領導的劍擊學校。
劉國堅持有教育碩士學位。2023 年他擔任香港劍擊隊領隊教練，帶領港隊在成都 FISU 世界大學運動會奪得男子花劍個人及男子花劍團體金牌；同年獲頒 2023 年賽馬會香港優秀教練選舉——精英教練獎。他支援哈羅香港國際學校劍擊隊，該校於 2020、2022、2023 及 2025 年奪得 ISSFHK 劍擊錦標賽男子組全場總冠軍（2021–22 年因疫情未舉行比賽）。
中環旗艦訓練基地佔地 4,200 平方尺，師生比約 1:4 至 1:5。Fencing Master 為香港 Google 評價最高的劍擊學校（5.0 分，486 則評價）。
資料來源（事實核對自以下公開報道，連結於刊登前已檢查）：
國際劍擊總會FIE：https://fie.org/news/1784-ho-shing-him-harris-wins-men-s-foil-gold-at-dakar-2026-youth-olympic-games
香港政府新聞網：https://www.news.gov.hk/chi/2026/11/20261110/20261110_131056_447.html
香港電台：https://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k2/1877243-20261110.htm
Now Sports：https://news.now.com/home/sports/player?newsId=sp39840632707
Now新聞：https://news.now.com/home/local/player?newsId=669004
FIE（2026年4月世少冠軍背景）：https://fie.org/news/1602-historic-foil-trifecta-with-cadet-world-title-for-hong-kong-china
奧運資訊服務 OIS（賽後原話）：https://www.olympics.com/en/dakar-2026/olympic-information-service/ho-hkg-gold-men-s-foil
封面照片承蒙中國香港體育協會暨奧林匹克委員會，經香港政府新聞網刊出。
—— 總教練劉國堅
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